由于长期的工作压力或对工作缺乏兴趣，常可引起心理状态的不良反应。其表现是对工作感到厌烦，经常有莫名其妙的肝火等，心理学家将此称为“职业厌倦综合症”，其症状表现大致有：一提到工作就感觉非常厌倦；害怕工作；工作不起劲，什么都懒得去做；为应付工作的压抑，大量饮酒、常感到头痛、疲倦、全身无力；心理有压力、心情压抑；工作效率低，工作错误多；刻意与同事保持一定的距离；总是很被动地完成自己分内的工作；对自己工作的意义表示怀疑；无缘无故地怀疑自己的工作能力；不再关心自己的工作是否有成就感。
    不同职业不同的人所出现症状的时限各不相同，有调查显示，女性比男性更容易对工作感到厌倦。这表明，比较感性的人更容易感受到工作的枯燥。调查还显示，工作不到4年的工作者很容易感到工作厌倦，而拥有更长经历的职场人士则出现了明显的降低。这说明职业厌倦与工作态度的成熟度以及工作职位高低都有关，工作成熟度或职位高的人士更容易感受到成就感，因而对工作产生厌倦感会相对低一些。
    对付琐碎感：跳槽不如充电
    27岁的宫悦最近比较烦。4年前，大学毕业的她就进入了一家建筑工程公司做总经理秘书。“毕业时，能找到这样一份薪水相当不错的工作我很满足。毕竟生存是第一，而且，作为一个新人，要学的东西实在太多。开始工作时，我的工作热情很高，根本没有精力和闲暇去产生什么厌倦情绪。”工作3年后，宫悦发现自己干的其实都是些事务性的“技术含量不高”的琐碎工作，感觉没什么新东西可学，而自己的能力也没有什么可发挥的地方。她想去跑业务，但一来跑业务很辛苦，二来自己的性格也不适合跑建筑业务。于是只好在现在的岗位上先将就着，“心中却如一潭死水，没有一点激情。”她很苦恼，想跳槽，又顾虑重重，“能跳到哪里去呢？自己又能干什么呢？跳槽如果薪水不如现在，又何必跳呢？”
    像宫悦这样苦于工作琐碎想逃离而碍于薪水不菲又不敢逃离的人在职场上并不少。建议一方面调节心理，换个角度来看问题：工作虽然琐碎，但我有摆平琐碎事务的能力；就算学不到新知识，但人在职场经验积累却是日新月异。另一方面，适度“充电”很必要。利用下班时间学点自己感兴趣和有用的知识技能，也好为自己进一步发展奠定基础。
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